Afwisselend zitten en staan aan je werkplek is beter voor je gezondheid. Het bevordert de doorbloeding, vermindert lichamelijke klachten en verhoogt je energieniveau. Het gebruik van een deskbike kan dit verder verbeteren door lichte lichaamsbeweging tijdens het werken toe te voegen, wat je conditie en focus bevordert.

Pas echter op voor overmatige inspanning; 40 uur sporten per week kan leiden tot overbelasting en blessures. Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen beweging en rust, zodat je de voordelen van een actieve werkdag kunt benutten zonder jezelf te overbelasten.