Afwisselend zitten en staan aan je werkplek is beter. Je kunt dit ook nog combineren met een deskbike en dan ben je ineens met je gezondheid aan het werk. Pas op want 40 uur sporten is ook niet altijd goed.
Zitten
Alleen gevangenen zitten te kort, maar als je dan toch moet zitten zorg dan voor een goede ondersteuning “benen – armen – rug” maar stel ook je werkplek in zodat er geen overbelasting ontstaat. Hoe voelt jouw werkplek?